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「南華榜樣」保研西安交大,走近又美又颯的她

2022年01月27日 23:45來源:網絡搜索手機版

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劉依諾,中共黨員,南華大學核科學技術學院輻射防護與核安全2018級本科生,保研至西安交通大學。

智慧之光 學習分享

問:學姐一直有著很好的專業成績,有什么學習方法可以和我們分享嗎?

答:對于學習方法我認為主要有以下三點,一、要養成多問多思的好習慣,對待學習要有積極主動性,當堂學習的知識點需要當堂消化,如果有不懂的地方,在課后要主動請教老師。二、要養成勤做筆記的習慣。三、利用筆記建立起相關的知識框架,形成自己的學習體系,在學習考試中利用此體系舉一反三。

問:競賽需要的知識可能不僅僅是專業課的內容,在其他方面的能力我們該如何提升呢?

答:我幾乎參加過所有我可以參加的競賽。對于物理競賽我認為要熟悉課后的習題并學會舉一反三,此外《普通物理學》這本書對我的學習也有很大的幫助。數模競賽是我比較喜歡的一個競賽的內容,這是一個團體項目,它需要較強的團隊意識和團隊協作能力,我們通常閱讀一些往年的優秀論文,借探索他們的解題思路來提高我們的數據建模能力。

問:內卷與躺平被廣泛討論,你如何看待這兩種學習態度?

答:我認為內卷和躺平并沒有誰對誰錯,在這樣一個高速發展的時代,如果你想要有所追求,必然會陷入社會的內卷潮流里面,而躺平是現代年輕人對內卷一種反抗,是以放棄他們認為無意義的努力來退出競爭。與我而言絕對的內卷和絕對的躺平都是不可取的,一定會有一個中庸選擇,適時內卷,偶爾躺平是我比較贊成的生活方式,我們要學會平衡好躺平與內卷的關系,張弛有道、游刃有余的生活。

問:在如今的信息新時代,信息和時間碎片化趨勢加重,學姐是如何充分利用這些碎片時間提高效率或者保持一種良好的狀態呢?

答:我也試過在碎片化的時間背單詞,但是好像效率并不高。我自己進入完全專注的學習狀態是需要一定時間的,所以只會用大片的時間來學習,碎片化的時間我會用來規劃接下來的大片時間里要做什么,規定時長+所做項目,列一個to do list。

幸遇南華,一路成長

問:一路走來,當遇到不順和困難時、當自身處于情緒漩渦時,學姐是如何擺脫這種境地的呢?

答:陷入情緒漩渦的時候,說明消極情緒已經開始嚴重影響工作效率了,過度情緒化會放大我們對事情的認知。但是不要排斥這種負面情緒,順應它、接納它,把“我不要再焦慮、難過了”變成“我可以焦慮、難過”,我們要學會管理情緒。管理情緒的第一步就是要自我察覺,快速識別情緒的到來,然后就是馬上放下手上的所有工作,脫離當下的工作環境?梢源蛴鹈虮、跑步運動,放聲大哭、享受美食、看綜藝……把情緒發泄完,告訴自己“這件事也沒什么嘛,總會解決的”,相信自己的能力然后開始行動。調整好人對情緒的包容能力,就算生活本身一成不變,人的主觀感受也會更好。

問:從踏入校園到即將畢業,學姐你有哪些想特別感謝的人呢?

答:感謝我的課題組導師——曾文杰老師,至今都忘不了和老師坐在求是園食堂里一字一句改論文的場景,初入學門,學識尚淺,老師不以吾學淺,字句思量,循循善誘。您是迷航的星光,在大學四年里教會我的不僅是科研能力,還引導我學會了如何思考、如何選擇的許多人生命題。

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